冬天喝什么药膳汤好

作者:易养生网小编

时间:2021-01-15 10:47:19

来源:易养生网

对于抵抗力和免疫力低的老年人和儿童,有必要在冬季做好营养保健工作。除了享受日光浴和保持身体温暖外,您还必须做好饮食保健。那么冬天喝什么药膳汤好?下面就来随着小编一起来看看吧。

冬天喝什么药膳汤好

一、小米芝麻绿豆粥

冬天喝什么药膳汤好

在日常饮食中,应多吃些能养阴,清热,养血,补气的食物,例如小米,芝麻,绿豆,co仁,大豆等。他们煮粥。而且,应尽量少吃甚至忌讳辛辣食物,虾,蟹,海鲜,牛肉,羊肉,鹅,韭菜等。

适合人群:

用外行的话来说,特殊体质是过敏体质。例如,过敏性鼻炎患者在遇到不良空气时(尤其是在有灰尘的情况下)会引起打喷嚏,并且会发生严重的过敏性哮喘。过敏性紫癜和过敏性荨麻疹也是特殊体质

二、当归田七乌鸡汤

冬天喝什么药膳汤好

饮食方面建议服用更多活血药。适用于汤的药膳是当归天岐乌骨鸡汤。您可以服用1粒乌鸡,当归10克,天七5克和生姜1片。将当归和天七在清水中浸泡20分钟,然后将上述成分放入锅中,加盐,倒入水中并用小火加热。鸡肉煮3小时后再吃。

适合人群:

血瘀易痛,血瘀人士有气血两阻。它可以表现为肤色暗哑和嘴唇,深紫色的舌头或瘀斑,头部,胸部,侧面,腹部或四肢等部位的刺痛感,夜间疼痛会加重。妇女在月经期容易发生痛经。

三、陈皮煲汤、泡水

冬天喝什么药膳汤好

云苓、薏苡仁、土茯苓都有健脾祛湿的功效,痰湿体质的也适合使用;芡实、莲子也是常用的健脾祛湿药,同时这两个药还带有收涩之性,所以更适合于痰湿证伴有腹泻的人;痰湿证如果出现腹部胀满,食欲减退,咳嗽有痰,可使用广(新会)陈皮泡开水喝,或者煲汤。

适合人群:

痰湿易生痰,痰湿体质的人通常脾胃虚弱,脾虚不能运输和消散水分,潮湿会产生痰液。因此,痰湿的人可以改善脾胃,改善痰湿。如果脾气健康,则不易保持湿气,自然会恢复正常。

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