老人钙片哪种好

更新时间:2021-02-07 15:48:38

来源:互联网

适合老人的钙片有:钙尔奇D片,碳酸钙片,汤臣倍健液体钙,迪巧,龙牡壮骨咀嚼片,牛初乳高钙片,鱼肝油等,而且也要注意补充维生素D。其实药补不如食补,可以通过饮食补充血钙,常见的高钙食物有:牛奶,骨头汤,芝麻酱,虾皮,大豆,鸡蛋,鱼肉,牛羊肉等。

老人钙片哪种好

而且要多晒太阳,增加维生素D促进钙吸收。

多参加户外运动,早睡早起。

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