补心脏吃什么好

更新时间:2022-04-28 21:17:26

来源:互联网

补心脏的食物就是生活中有助于心脏健康的食品,对有心脏疾病的患者,以下食物有助于心脏的健康:

一、深海鱼类,如金枪鱼等含有多元不饱和的脂肪酸,有助于减少患冠心病的风险。

补心脏吃什么好

二、燕麦是高纤维的食品,能够降低人体低密度脂蛋白含量和胆固醇,减少动脉粥样硬化产生,对高血压心脏病、冠心病等患者有一定帮助。

三、坚果类的食物如杏仁、山核桃等有保护心脏作用。

四、大蒜,能够降低血液黏稠度、胆固醇,有利于心脏健康。其他对心脏有益的食物有大豆、洋葱、茄子、苹果等,不建议过多偏食某一种食物,一定要均衡饮食才更有利于身体健康。

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