秋天吃什么润肺去燥

作者:易养生网小编

时间:2020-09-16

来源:易养生网

秋天吃什么润肺去燥?秋天是一个需要注意来润肺去燥的时节,身体的健康才是我们革命的本钱哦!肺部在秋天引起疾病的概率还是很大的,那么大家知道润肺去燥不可或缺的食物是什么吗?下面就快和小编一起看看吧!

秋天吃什么润肺去燥

秋天吃什么润肺去燥

1、白萝卜

白萝卜进入肺部,自然甜滑,回到肺部和脾脏的经络功效。肺热,便秘,呕血,腹胀,食物停滞,消化不良,痰多,小便和小便受阻等均适合煮沸白萝卜汤。

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2、海带

海带不仅具有很高的营养价值,而且还含有多种维生素,纤维素和矿物质,也是预防和治疗甲状腺肿的良药。此外,经常吃海带对头发的生长,保湿,黑色和浅色也有特殊作用,并有助于防止头发干燥。

3、山药

山药含有皂苷和粘液,具有润滑和保湿作用,因此可以有益于肺气,滋养肺阴,并能治疗肺虚,化痰,咳嗽和慢性咳嗽;它的营养丰富,《本草纲目》说它具有养血功效,例如养血补气,健脾气。

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4、莲藕

莲藕是蔬菜之王,具有清热解热的作用,含有钙,磷,铁和丰富的维生素C,富含多酚,可以提高免疫力,还可以抗衰老。莲藕经过加工直至成熟,其性质从冷变热。尽管它失去了清除淤泥和清热的特性,但对脾胃有益,对胃有滋补作用,有滋阴养血作用,有补血作用,有止泻作用。

5、银耳

银耳含有多种氨基酸,可以缓解皮肤干燥和瘙痒。银耳扁平且无毒。它具有滋补脾胃和开胃的功效,还具有清肠的作用,还可以滋阴养肺。此外,银耳还可以增强人体免疫力,增强肿瘤患者对放疗和化疗的耐受性。

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6、芝麻

芝麻中的维生素E可以防止脂质过氧化物对皮肤的伤害,治疗各种皮肤癌,使皮肤更白,更有光泽,并且对粗糙皮肤具有补血养血的作用,干燥也有很大的改善作用。

芝麻滋阴养阴,滋润干燥,有助于缓解因体液不足引起的便秘。芝麻粉可用于煮茶或煮粥。但是已经发炎的人,如牙痛,肠胃炎或腹泻,不适合多吃。

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