吃火锅前吃什么可以保护肠胃

作者:易养生网小编

时间:2020-09-15

来源:易养生网

吃火锅前吃什么可以保护肠胃?吃火锅自然是吃辣的过瘾,但是这对于胃不好的人来说可不是那么的友善哦,吃的时候一时爽,吃完了就凉凉了,那么大家知道吃火锅前吃什么可以保护肠胃吗?下面就快和小编一起看看吧!

吃火锅前吃什么可以保护肠胃

1、酸奶

酸奶本身具有保护胃肠粘膜的作用;吃火锅前喝酸奶,可以增加饱腹感,减少火锅食物摄入,减轻肠胃负担。酸奶还可以缓解麻辣火锅食物对胃的刺激,防止油腻火锅等因素引起的腹泻和腹痛。

吃火锅前吃什么可以保护肠胃

2、木瓜

木瓜是养胃的好食物。木瓜中的木瓜酶可以帮助分解和加速蛋白质的吸收。吃火锅前先吃木瓜,可以加速后续食物的肠道消化,缓解消化不良和胃炎。木瓜凉,不要空腹吃。

吃火锅前吃什么可以保护肠胃

3、水果和蔬菜汁

吃火锅前喝果蔬汁可以补充人体所需的维生素。果蔬汁中丰富的膳食纤维还能促进肠道蠕动,有助于后续食物摄入的消化吸收,减轻肠胃负担。

吃火锅前吃什么可以保护肠胃

4、热汤

热汤的温度在50摄氏度左右。吃火锅前喝热汤,可以润滑口腔、食道、胃,暖胃,避免火锅温度过高造成胃部不适。

吃火锅前吃什么可以保护肠胃

以上就是关于“吃火锅前吃什么可以保护肠胃”的相关内容了,想要了解更多的知识点请收藏关注易养生网,每天带给你健康养生知识指南哦!

养生标签