吃太饱容易短命?这几大疾病都是吃出来的

作者:易养生网小编

时间:2018-12-04

来源:易养生网

很多人都觉得“能吃是福”这句话非常有道理,能吃说明身体健康,所以就有年轻人在饮食的时候不注意,吃东西直到塞不下去了才停止,喝酒一定要喝吐才回家,而这种饮食方式非常不健康。

吃太饱容易短命?这几大疾病都是吃出来的

世界卫生组织研究表明,人的寿命收到多种因素的影响,而最主要的还是靠自己,个人健康和寿命60%取决于自己的生活习惯。英国伦敦大学健康老化研究所研究表明,人的食量减少40%则可以让寿命延长20岁。

吃太饱容易让你的身体患上这些疾病。

胃病

吃太饱容易短命?这几大疾病都是吃出来的

胃是人体重要的消化器官,食物的消化、吸收等等一系列工作都需要胃部的参与,胃的容量是有限,摄入过多的食物容易给胃部增加负担。当你吃得太多,胃部就需要分泌大量的消化液来消化食物,而长期如此的话,胃粘膜容易遭到破坏,从而导致一系列的胃部疾病。

心脏病

吃太饱容易短命?这几大疾病都是吃出来的

吃的东西太多,消化就需要占用大量的资源,心脏的负荷也将加重,代谢需要大量的养,容易发生猝死,并且在很多时候,我们吃的食物都是比较油腻且重口味的,容易导致血脂升高,引发冠心病、脑梗死等心脑血管疾病。

肥胖

吃太饱容易短命?这几大疾病都是吃出来的

肥胖已经成为很多人的通病了,吃的东西太多,运动消耗得太少,摄入的热量要大于消耗的热量,这个时候就会造成脂肪的堆积,久而久之就会引发肥胖,并且肥胖的人患动脉硬化、冠心病、糖尿病、高血压等疾病的概率要比正常人高。

老年痴呆

吃太饱容易短命?这几大疾病都是吃出来的

日本有一项研究发现,大约有30%-40%的老年痴呆病人在青壮年的时期都有长期饱食的习惯,长期保持吃撑的状态,血液需要帮助胃部进行消化工作,大脑的供血就会有所减少,这时候正常的生理功能也将受到影响。

肾病

吃太饱容易短命?这几大疾病都是吃出来的

长期食用高脂肪的食物可以对我们的肾脏血管造成伤害,而高血脂的人其肾单位的压力也会增高,压力增高也会造成肾单位的损害。另外饮食过量对人的泌尿系统也会有所伤害。

脑动脉硬化

吃太饱容易短命?这几大疾病都是吃出来的

吃太撑容易导致人的记忆力下降,思维变得迟钝,应激能力减弱,除此之外,有种叫纤维芽细胞生长因子的物质也会快速增长,这种物质可以促使动脉硬化,而脑动脉硬化就会导致大脑缺氧和缺乏营养,影响脑细胞的新陈代谢。

俗话说“寿命是从嘴里省出来的”,这点看来不无道理,养成良好的饮食习惯才能够让人更加健康长寿。

养生标签