做好这几件事情让你阳气充足,身体健康更有男人味

作者:易养生网小编

时间:2018-11-29

来源:易养生网

“阳气”是什么东西?黄帝内经中说过“阳化气,阴成形”,也就是说,阳指的是我们的能量,而阴指的是我们的身体,阳气就是我们所说的元气或者真气,储藏在我们的肾里面。

做好这几件事情让你阳气充足,身体健康更有男人味

阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力,人的身体没有阳气,就会变成空的躯壳,人也就会死亡,所以说养护阳气是养生治病的根本。

做好这几件事情让你阳气充足,身体健康更有男人味

大部分现代人都阳气不足,在我们的生活中有很多生活习惯比如喝冰镇饮料,吹冷气,露宿雨淋等都很容易让我们换上伤阳气的疾病,那么我们该怎么做来补充阳气呢?

食疗滋补

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我们在日常饮食中可以选择具有补阳气作用的食物来进行饮食调理,比如韭菜就有“起阳草”之称,可以在饮食中适量搭配食用,在冬季的时候可以食用羊肉,它既能御风寒,又可补身体,对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果。

多多运动

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现在很多上班族都是整天坐在办公室不动,然而动则升阳,所以平时多多运动能够很好地提升阳气。在华佗传遍的《五禽戏》中说道“动摇则谷气消,血脉流通,病不得生”,人知道运动就会气血通畅百病不生,可见运动对我们的身体健康有多重要。

睡前泡脚

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在睡觉之前泡泡脚是一件非常舒适的事情,尤其是在寒冷的冬季,用热水泡泡脚,既能够让我们暖身体,也能够舒缓一天的压力,除此之外,我们脚有丰富的穴位,用热水泡脚可以起到疏通经络的作用,有助于提高身体的阳气。

按摩

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平时我们可以自己按摩内关穴、足三里、三阴交穴,能够更好地促进血液循环,调整自己的身体,增强抵抗力。

晒太阳

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晒太阳有诸多好处,对于男性而言,晒太阳能够提高男性雄性激素水平,增强性欲,提高精子质量,除此之外,还能够促进血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经,对我们的免疫能力也有增强的作用。

夫妻生活适度

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无节制的性生活很容易损耗我们的肾精阳气,“性高潮”时浑身畅快的感受,就是真阳元气被激发出来以后通行周身经脉并耗散掉的反应,所以合理安排性生活也是非常重要的。

体内阳气充足就能够身体强壮百病不侵,自然就更有“男人味”了!

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