王棠云产后首曝光 产后如何调理身体

作者:易养生网小编

时间:2018-07-09

来源:易养生网

根据台媒的报道,今日余文乐和妻子王棠云被拍现身台北某餐厅与好友聚餐。,这也是王棠云产后首曝光,从曝光的照片中我们可以看出王棠云回复得还是相当不错的,那么产后孕妇应该如何调理自己的身体呢?

王棠云产后首曝光 产后如何调理身体

王棠云身穿白色外套和牛仔裤,身材十分纤细,这也是她产后的首次露面。被问是否准备复出时,王棠云的经纪公司表示:“她还在调养身体,尚未规划何时复工,一切顺其自然。” 

产后养生法则:一排二调三补

第一周,主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外

第二周,主要增强骨质和腰肾的功能,恢复骨盆。

第三周到一个月,这时候,该排的已经排完,主要吃麻油鸡补身体。千万记得,排完毒素后吃麻油鸡才能被身体吸收,否则堆积在身体里,成为多余的脂肪。

王棠云产后首曝光 产后如何调理身体

产后养生小技巧

月子里不洗澡,但也得擦身子,洗脚,这时候白开水就差些了,可以用艾叶红花老姜泡脚,烧开放温或者兑水就可以了,驱寒,月子里最好的洗漱汤包,出了月子坚持用它来泡脚

很多女性产后会出现关节痛的问题,除了因为激素水平的变化外,女性在怀孕的过程中体形也发生了明显的变化,这些变化都会使身体脊椎和下肢各关节的受力点发生明显的改变

产后身体“减负”了,关节的受力点又得重新调整。这样来回“折腾”,体弱的产妇容易出现关节疼痛的症.此时,建议大家泡个艾叶澡,能有效缓解关节疼痛

具体做法如下:用新鲜艾叶100克(或干品50克)和几片生姜一起熬大半桶水,将水汇入温度适中的热水缸中,用于泡澡。

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