什么时候给宝宝添辅食? 几种健康辅食伴随孩子成长

作者:易养生网小编

时间:2019-04-15

来源:易养生网

今天小编为大家带来什么时候给宝宝添辅食? 几种健康辅食伴随孩子成长,可以让你学习到更多儿童养生的一些问题,针对这些问题可以更好的做出针对性的调理,让你的宝宝可以健康茁壮的成长,详细内容请跟随小编一起来了解下吧,如果你是新手妈咪那就更不容错过了!

几种健康辅食伴随孩子成长

在宝宝辅食的选择上,一定不要随随便便就给孩子吃自己认为易消化的食物,下面就仔细的给大家介绍下宝宝吃哪些辅食好。

什么时候给宝宝添辅食? 几种健康辅食伴随孩子成长

肉末粥

材料:大米100克、猪瘦肉50-100克、适量香油(芝麻油)、盐。

做法:拣去出大米中杂物,淘洗干净,如想更容易稠烂,可在洗净后,用水浸泡6小时。放入锅内,加适量水,大火煮开后,改成文火慢慢熬成白粥。将买回来的瘦猪肉用清水清洗干净,然后切成肉沫,在白粥熬成后,加入肉沫拌匀。等猪肉变色熟后,及少量的加入一点盐调味出锅,盛出后,滴入一两滴香油即成。

鱼泥胡萝卜粉

原料:河鱼或是海鱼,胡萝卜。

什么时候给宝宝添辅食? 几种健康辅食伴随孩子成长

做法:选择河鱼或是海鱼,蒸熟,取出肉,并小心将鱼刺全部除去,压成泥即可。将做好的少量鱼泥,连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。

蛋黄泥

做法:首先第一步就是将鸡蛋煮熟,用筛碗或勺子碾成泥,加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始,根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。

功效:补充宝宝逐渐缺失的铁,蛋黄中的铁含量高,同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。

土豆泥

做法:将一只土豆去皮并切成小块,蒸熟后用勺压烂成泥,加少量水调匀即可。

什么时候给宝宝添辅食? 几种健康辅食伴随孩子成长

青菜泥

做法:将适量青菜叶洗净,加入沸水内煮约1-2分钟后。取出菜叶用粉碎机粉碎,或在铜丝网上研磨,滤出菜泥。

胡萝卜汁

做法:胡萝卜去皮,切成片状,蒸锅烧水,水开后放入蒸屉,将胡萝卜放在蒸屉上。大火蒸8分钟左右,至胡萝卜软熟。将胡萝卜切成小块,用勺子按压蒸熟的胡萝卜。放入搅拌机,加少许凉开水,搅打成胡萝卜羹。将胡萝卜羹过筛即可。

功效:香甜胡萝卜羹含有多种维生素,漂亮的颜色和香甜的味道,既适合作为辅食给小宝宝食用,也可以为妈咪和大宝宝提供丰富营养,可谓老少咸宜。

南瓜汁

做法:南瓜100克去皮,切成小丁块上锅蒸熟。将蒸熟的南瓜用搅拌机或者用勺子打成泥。在南瓜泥中加适量开水稀释调匀,加盐或者糖少许,放在干净的细漏勺上过滤一下。

什么时候给宝宝添辅食? 几种健康辅食伴随孩子成长

功效:南瓜汁中含有丰富的可溶性膳食纤维,富含β-胡萝卜素、维生素E、维生素C、果胶等多种营养成分以及三价铬、锌、镁、钴等人体必需的多种微量元素。并且,南瓜汁有润肠益肝的作用,可增强机体免疫力。

番茄汁

做法:备新鲜番茄1个,烫开水适量。将番茄洗净,用开水烫后剥皮。将番茄放入榨汁机榨成汁。

功效:西红柿含有的维生素K是刺激成骨细胞活性的重要因子,能促进骨钙质堆积,有助于骨骼保健。

结语:以上就是小编为您介绍的宝宝辅食大全,你们都了解了吧。这对于不了解给宝宝吃什么辅食好的妈妈们来说,真的是极好的。看了上面说的宝宝辅食食谱以及宝宝辅食添加与配餐,感兴趣的就可以按照步骤做。

什么时候给宝宝添辅食? 几种健康辅食伴随孩子成长这些内容相信给你带来得更多的养生心得,肯定也学会了更加科学健康的养生方法和常识,不仅能丰富自己的认识也让养生更加科学,相信你也希望自己的孩子能够更加健康快乐的成长,所以作为新手妈咪不妨学习下这些食物的做法吧!

养生标签