什么性爱姿势使生活更和谐

作者:易养生网小编

时间:2020-08-19

来源:易养生网

什么性爱姿势使生活更和谐?在生活中性爱姿势的正确可以增强男女感官上的刺激,获得更大的满足感,促进夫妻感情的融洽。下面小编就给大家带来什么性爱姿势使生活更和谐的相关资讯,感兴趣的小伙伴们一起来看看吧。

什么性爱姿势使生活更和谐

什么性爱姿势使生活更和谐:

一、男上位

1、超过90%的夫妻选择这种性爱姿势。该体位涉及身体伸展、弓起和紧绷动作,能很好地锻炼胸肌、三角肌、二头肌和三头肌。

2、女方平躺时也可以拉伸背部肌肉、弓起身、收紧腹肌,性爱过程中还可以上抬身体,吻爱人的嘴唇或脖子。

3、保持这个姿势半分钟,能增强腰腹力量。新德里性爱专家希韦·加吉博士表示,男上位时,男方手臂和肩膀承受压力更大,肘部和膝部最大限度保持平衡,因而肌肉得到拉伸。

二、女上位

1、女上位除了使女性更容易达到高潮,还能有效锻炼腹肌和腰背肌肉。

2、女方占据主动,对其手臂肌肉要求更高。男方可充分利用二头肌,搂住女方,以保持平衡。

3、女上位保持一定的时间,可最大限度锻炼女方二头肌、三头肌、前臂和胸肌。男方上挺动作可锻炼腰部肌肉。

三、对坐式

1、对坐式体位,即男女两人相对而坐,女方把脚缠在男方腰间。

2、该体位可有效拉伸小腿肌肉。由于双方既要保持坐姿稳定又要有一定力度完成性爱动作,对身体多处肌肉群都有较高要求。

3、这种体位比男上位要求更高,锻炼效果更好。注意:背部肌肉弱的,最好不要选择这种体位,否则容易拉伤肌肉。

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四、靠墙式

1、靠墙站立式性交可提升快感,这一体位可有效地锻炼四头肌(大腿前部肌肉)和腰部肌肉。

2、男方身体略微前倾,女方背部可适当弯曲。

3、为了保持一定高度及角度,双方大腿及腿部肌肉会得到拉伸。另外,实施该体位时,男方可以将女方完全抱起来,激情中消耗热量会更多。

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五、扛腿式

1、所谓“扛腿式体位”是指女方将双腿抬高架在男方双肩上。

2、这一体位可极大刺激男方战斗力,同时也能拉伸女方腿部肌肉,锻炼腹部肌肉。

3、加吉博士表示,该体位是很理想的有氧运动,相当于健身房运动30分钟。

六、蹲伏弯腰式

1、除了常规性爱姿势之外,坐立、弯腰和蹲伏等动作可延长前戏时间。这比健身房锻炼更具优势。

2、由于该姿势需要大量的弯腰和卷曲动作,因而可极好地锻炼脊椎肌肉群和大腿内侧肌肉。

3、坐立或弯腰动作可锻炼腹部肌肉群,令身材更匀称。注意:腰部疼痛时,不宜选择该体位,否则会加重不适。

什么性爱姿势使生活更和谐

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